姑娘们到了17岁，就要选择良晨吉日顶戴真正的头饰，叫做“上头”。这跟孩童时代的发辫装梳与头饰顶戴是根本不一样的，显得非常重要。“上头”意味着该姑娘已经步入成年女子的行列，也意味着她的父母向人们宣布“我家的姑娘从现在开始已经长大成人，若有合适的婆家，可以按照世俗仪规成家。
藏族谚语道：“男儿十五出征，女儿十五嫁人。”
首先洗头、梳理，用胡麻和木通皮熬出的粘汁抹在头发上，主要辫发妇女将后脑勺靠后一点的用来编成扁圆形发辫的头发单独分出来搁在一边，把头发以额头中间为准左右分开，并将左右分开的头发又分为上下两层，先辫下层，辫上层。这也只是起个头，不一定一下子辫完；
额头左右的发辫要对着耳尖垂直辫梳，其余的相对靠下倾斜，直到脖颈背后。然后，将2根或4根成双的发辫末梢辫在一起，用绸线或黑丝接辫续绳，并将后脑勺留下的那束头发辫成9股扁圆形发辫。头左右的发辫从脖颈背后任意一面的第一根发辫起到前面额头最后一根发辫，都要以黑丝从根并联串起来，从脖颈背后垂直穿向耳尖上部，其余的相对靠下倾斜，直到脖颈背后，是为第一道并联；
然后从耳尖上部开始第二道串发，虽然与第一道并联间隔很小，但是慢慢会拉开间隔，二者间隔大小也取决于姑娘自身的头型和脸型。这种发辫装梳在跟下那木拉关系密切的霍尔藏地方的相比，显得比较粗一点，其他部落和上那木拉地方则显得比较细一点。
一般人认为发辫越细越好看，有些头发细密的妇女甚至会辫出400多根发辫。
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