宝宝的长高旺季，家长注意这3点
小朋友就像植物，也有自己的成长"旺季"。生长激素，是下丘脑分泌的一种激素。它直接作用于细胞，促进骨骼和肌肉的发育，是孩子生长发育的重要激素。生长激素分泌得越旺盛，孩子的个子也就长得越迅速。
春季，则是一年中人体生长激素波动最明显和分泌最好的时期，所以，儿童的生长速度在四季并不相同，存在明显的季节性。生长最快的是五月份，平均达7.3毫米;十月份长得最慢，平均只有3.3毫米;因此，每年4、5月份(春季)，是宝宝长高的最佳时期。这个时期，宝宝的生长速度甚至可以达到其他季节的2—2.5倍。
抓住生长"旺季"，记住3个关键点
一、吃：
孩子骨骼与肌肉的生长，需要充足的营养与钙质的补充。
这个时期，孩子的饮食，注意这几点：
1、营养均衡
均衡的营养是健康成长的第一要素，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养缺一不可。
2、钙，很重要
二、睡：
处于生长发育阶段的孩子，充足与优质的睡眠，能更好的促进体内生长激素的分泌，对长高更有利。
21:00-1:00，5:00-7:00是孩子体内生长激素分泌的高峰期，在这两个时间段内，要孩子进入深度睡眠是非常有必要的。所以，想让孩子长高，就要注意他的睡眠时间哦!
三、玩：
春季气候舒适，阳光明媚。家长可以带着孩子进行一些室外活动。放风筝、踏青、郊游、各种球类运动都是不错的选择。运动可以使血管舒张，血液供应量增加，间接的促进了脑垂体生长激素的分泌。适当的运动还能舒缓身心，促进孩子的良好睡眠。
合肥仁爱中医医院专家表示：这些因素，都是孩子长个的好帮手。记住这几点，抓住这个春天，让孩子长得更高哦!还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!
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