马上就要迎来炎热的夏季，这个时间段会出现很多的汗液，从而让皮肤的抵抗能力有所下降，从而导致细菌很容易侵入。夏天吃什么对皮肤有好处呢?
芭乐
大家以为酸的东西，维生素c一定高，那可不一定!芭乐的维生素c含量是柠檬、柳丁的两倍，并且含丰富矿物质，营养价值极高。而且吃芭乐容易有饱足感，热量却低，不只对皮肤有帮助，对减肥中的人也是不错的食物。
奇异果
奇异果也含有丰富的维生素c、维生素e、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。
白木耳
白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。
丝瓜
在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素a、c、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。
通过上面文章的简单介绍，现在大家知道夏天吃什么了吧。
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