一、人在憋尿的时候，身体是怎么回事？
二代测序平台代谢产生的尿液通过输尿管进入膀胱，被暂时储存在体内，如果憋尿的话，不仅会造成膀胱的容积过大，还会对人体造成其他的伤害。正常情况下，一个人的膀胱内能容纳200-300 ml的尿液，此时不会出现明显的尿意，当尿液达到300-500 ml的时候，尿道括约肌就会启动，将尿意信号传送到大脑，从而引起小便。
二、长期憋尿的人，要明白四大后果
经常憋尿会导致身体不适，长期憋尿可能会导致更严重的后果，以下是长期憋尿的后果。
1.引起尿潴留的原因
憋尿时间长了，膀胱经常充满，会造成膀胱神经、憋尿肌等功能的损害，严重的还会引起急性尿潴留，尿液不能及时排出，还会引起急性肾衰竭，造成肾功能不可逆的损害。
2.引起泌尿系统感染
长期憋尿，尿液中有细菌等会引起尿道感染，如果继续往上发展，还会对肾脏造成损伤，从而引起肾盂肾炎。对于经常小便不顺畅的老人，最好不要经常憋尿，要保持良好的心态，如果有尿意要及时上厕所。定期监测血压和血糖，如果出现了一些基础疾病，要及时进行治疗，平时要多做一些锻炼，不要久坐。
那我们应该多养护肝脏，均衡饮食，对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
三、喝多了会有3种反常现象，千万不要掉以轻心
如果平时饮水，但出现了不正常的小便颜色，那么要注意，千万不要掉以轻心。正常情况下，尿液呈浅黄色，但如果早晨起床或饮水不足，尿液呈暗黄色。尿液的颜色有以下的不正常，需要及时的去医院检查。
1.酱油色，浓茶色
尿液的颜色主要见于恶性疟疾、溶血、横纹肌溶解症、睡眠性血红蛋白尿等。
2.黄褐色的小便
黄褐色的泡沫性尿液是由肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等引起的。
工作再忙、不想运动，也要注意不能经常憋尿，因为憋尿容易引起尿路感染、心脑血管疾病、男性勃起、急性尿潴留等疾病，平时要注意尿液的颜色，如果有什么不正常的地方，一定要注意。
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