超5成儿童达不到遗传身高
2017年的《中国儿童身高管理现状调研报告》中数据显示：50%以上的儿童未能达到遗传身高，近80%的儿童未来身高不能达到家长的预期。
我们都知道，促进孩子长高的环境干预包括：睡眠充足、营养均衡、运动适当和心情舒畅。
单说这几点影响因素，可能家长都了解，但大部分家长了解的很笼统，一些细节性常识并不是很清楚，甚至有些小习惯还是错误的。
报告也指出：很多家长对“儿童身高管理理念”了解的并不多，60%以上的家长认为“只有身高或体重出现问题的儿童才需要进行身高管理”，有一多半的家长认为孩子的身高管理从6岁以后开始即可。
一、为什么“睡眠对身高的影响最大”
有研究表明：孩子身高，30%决定于后天，不完全取决于遗传，而在后天影响因素中，睡眠对身高的影响最大，超过运动、饮食和心情。
之所以说睡眠对身高的影响更大，主要有两方面原因：首先，不少研究发现，睡眠时长、睡眠质量直接影响孩子的身高;其次，现在生活条件好，大部分孩子都处于“营养过剩”状态，而且家长对孩子的运动锻炼方面也越来越重视，但就是由于各种原因导致睡眠普遍不足。
1岁后，孩子进入“幼儿期”，生长激素主要集中在晚上，尤其入睡时，白天的分泌量相对减少很多，也就是和上面生长激素分泌曲线图是对应的。
因此，孩子睡着后，夜里最好不要叫醒孩子，看看是否吃奶，或者叫醒孩子问问是否上厕所，这样孩子被叫醒再次重新睡着到进入深度睡眠就需要时间，显然这样的做法是不利于生长激素分泌的。
二、除了睡眠，这三个因素也影响孩子身高
1、饮食
饮食营养是身体生长发育的基础，但当前我国大部分儿童的营养病不缺乏，主要问题是“营养不合理、膳食结构不均衡”。
据调查数据显示，我国儿童营养现状是：脂肪和碳水化合物占比高，蛋白质较低，而且60%的儿童维生素D摄入量不足，97%以上的钙摄入量不达标。
2、运动
适当的运动可以刺激骨骼和关节，促进生长，如跳绳、跑步、踢毽子、球类、摸高等运动，都是不错的利于长个子的运动。
3、心情
愉快的心情，也是可以促进生长激素分泌的，也有利于营养的吸收、睡眠质量的提高，因而综合来说，是可以通过直接作用和间接作用，影响孩子身高的。
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